令和6年度稽古場所・時間

■早朝合同自主トレーニング

稽古時間　　毎週水曜日　6:00～7:00
稽古場所　　練馬城址公園と光が丘公園を隔週で利用
月謝　　　　自主トレーニングなので徴収しません
入会金　　　自主トレーニングなので徴収しません・服装自由
朝錬を公園で合同で行います。呼吸法と基本稽古と簡単な自重の筋肉トレーニングを行い、健康的な運動習慣を身につけることができます。
雨天中止、代表の本業の都合（出張等）で中止となる事があります。

■幼年・小学１～６年生・親子の部

稽古時間　　調整中です。（土曜日の午前中　1時間半程度となる予定）
稽古場所　　調整中です。
月謝　　　　3,000円、保護者は1,000円
入会金　　　初年度無料、道着・防具は個々で購入
心身の鍛錬を目的として楽しく体を動かす稽古に始まり、呼吸法、基本稽古、移動稽古、ミット打ち、組手稽古、形稽古まで行います。初年度は生涯学習団体に登録し、練馬区の体育館を利用する予定です。

■空手シェイプアップの部

稽古時間　　調整中です。（土曜日の午前中　30分間となる予定）
稽古場所　　調整中です。
月謝　　　　1,000円　（他の部で月謝を払っている方は徴収しません）
入会金　　　無料、服装自由
30分間で楽しく呼吸法から基本稽古、簡単な自重の筋肉トレーニング、シェイプアップを楽しく行います。
月謝1,000円でどなたでも参加できるほか、他部門登録者は無料で参加できます。
空手や日常生活に必要な基本的な身体作りを短い時間で集中して行え、ダイエットにも向いています。
初年度は生涯学習団体に登録し、練馬区の体育館を利用する予定です。

■中学・高校・一般の部　/　シニアの部

稽古時間　　調整中です。（土曜日の午前中　2時間程度となる予定）
稽古場所　　調整中です。
月謝　　　　3,000円
入会金　　　初年度無料、道着・防具は個々で購入
心身の鍛錬を目的として楽しく体を動かす稽古に始まり、呼吸法、基本稽古、移動稽古、ミット打ち、組手稽古、形稽古まで行います。
一般までの部とシニアの部は同じ時間に行いますが、稽古の強度は分けて行います。
初年度は生涯学習団体に登録し、練馬区の体育館を利用する予定です。

お問い合わせは下記メールアドレスへ

renbukai_tokyo(a)yahoo.co.jp

※(a)を@に変えてお送りください。